Category: ডায়েট ও ফিটনেস

যেভাবে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাবেন অতিরিক্ত চর্বি কারণে দেহের ওজন বৃদ্ধি পায়। এর ফলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই দেহের অতিরিক্ত চর্বি কমানো অতীব জরুরী। এক্ষেত্রে ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নেওয়াই সবচেয়ে বড় পদক্ষেপ। এ কথা জেনে রাখা জরুরী যে ওজন হ্রাস করা সম্পর্কে মানুষের মধ্যে প্রচুর ভুল তথ্য প্রচলিত রয়েছে। তাই সঠিক তথ্য জেনে সঠিক পদক্ষেপের মাধ্যমে দেহের অতিরিক্ত […]

ওজন কমাতে চান তাহলে যে ৬ ধরনের খাবার কখনো খেতে পারবেন না আপনি কি অতিরিক্ত স্বাস্থ্যবান? আপনি যদি অতিরিক্ত স্বাস্থ্যবান (মোটা) হয়ে থাকেন তাহলে নিশ্চয়ই নানা সমস্যা মোকাবেলা করছেন। ফলে আপনার জন্য ওজন কমানো গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কিন্তু সত্যি বলতে ওজন কমানো খুবই কঠিন। আপনি যদি সত্যিকার অর্থে ওজন কমাতে চান তাহলে আপনাকে অনেক সুস্বাদু খাবারও গ্রহণ করা থেকে বিরত […]

ওজন হ্রাস করতে যে খাবার গুলো বর্জন করতে হবে ওজন বৃদ্ধির ফলে আমাদেরকে প্রতিনিয়ত নানাবিধ জটিল সমস্যা মোকাবেলা করতে হয়। এক্ষেত্রে ওজন হ্রাস করতে হলে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরী। কিন্তু ওজন হ্রাস করতে হলে কোন খাবার গুলো বর্জন করতে হবে তা আমরা অনেকেই জানি না। পাশাপাশি ওজন হ্রাস করার জন্য কোন খাবার গুলো আদর্শ খাবার হতে পারে তা […]