Bangla Health Magazine
কোন খাবারে কি ভিটামিন, কোন খাবার কি কাজ করে, কোন ফলে কি পরিমান পুষ্টি থাকে, এই সকল তথ্য পাবেন এই বিভাগে।
আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল একটি মিষ্টি স্বাদের ফল। এটি সারা বিশ্বব্যাপী ব্যাপক জনপ্রিয়। প্রায় সব মানুষ এই ফলটি পছন্দ করে থাকে। এশিয়া ও ইউরোপ মহাদেশের বিভিন্ন দেশে এই ফলটি চাষ করা হয়ে থাকে। আপেলে বহু রকমের পুষ্টি গুণ রয়েছে। এখানে আমরা আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত বর্ণনা করা হলো। ১. আপেল খুবই পুষ্টিকর একটি […]
Read more
প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে আপনার দেহে কি ঘটে জেনে নিন কলা একটি সহজলভ্য ফল। কলা বহু গুণে গুণান্বিত ফল গুলোর একটি। কলার বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। পাশাপাশি এটি খেতেও খুব্ সুস্বাদু। কিন্তু আমরা অনেকেই কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো জানি না। প্রতিদিন ২ টি কলা কলা খেলে আপনার স্বাস্থ্যের চমৎকার উন্নতি ঘটতে পারে। এখানে আমরা প্রতিদিন দুইটি কলা খেলে দেহে […]
Read more
পেঁপের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই পেঁপে একটি বার মাসী ফল। যা কাঁচা ও পাঁকা উভয় অবস্থায় খাওয়া যায়। কাঁচা পেঁপে দেখতে সবুজ বর্ণের এবং পাঁকা পেঁপে দেখতে হলুদ বা পীত বর্ণের হয়ে থাকে। এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান রয়েছে। এখানে আমরা এই ফলের শীর্ষ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত […]
Read more
আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নিন আদা একটি উদ্ভিদ মূল। যা মশলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। বাংলাদেশের প্রায় অনেক জেলায় ব্যাপক ভাবে আদা চাষ হয়ে থাকে। এটি মশলা হিসেবে ব্যবহারের পাশাপাশি ঔষধ ও সুগন্ধি হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে থাকে। সারা বিশ্বে বিভিন্ন শিল্পেই এটি ব্যবহৃত হয়ে থাকে। এখানে আমরা আদার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত তুলে ধরা হলো। […]
Read more
কলা কেন খাবেন – কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা! কলা একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল। এই ফলটি খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। কলার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি ওজন হ্রাস করে, অন্ত্রের ব্যাধি নিরাময় করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তাছাড়া এটি উচ্চ রক্তচাপ, রক্তস্বল্পতা ও হার্টের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এখানে আমরা বিভিন্ন খাদ্য গুণাগুণ সম্পন্ন এই ফলটি সম্পর্কে আলোচনা করব। নিচে […]
Read more
মধুর উপকারিতা এবং যে ১০ কারনে মধু খাবেন মধু আল্লাহ সুবহানাহুওয়া তাআলা প্রদত্ত একটি প্রাকৃতিক নেয়ামত। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মধুর উপকারিতা ও গুরুত্ব অপরিসীম। রাসূল (সা:) মধুকে মহৌষধ হিসেবে উল্লেখ করেছেন। মধু বিশ্বব্যাপী সর্বাধিক জনপ্রিয় ও বহুল ব্যবহৃত মিষ্টি জাতীয় প্রাকৃতিক খাবার। মধুর প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও গুনাগুন রয়েছে। এখানে আমরা প্রাকৃতিক এই মহৌষধটির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে […]
Read more
দিনে ২টি খেজুর খান সুস্থ থাকুন খেজুরের উপকারিতা কোথা থেকে শুরু করব বুজতে পারছি না। এই শক্তিবর্ধক ফল খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর পুষ্টিগুন অতুলনীয়। আমাদের দেশে রমযান মাসে সাধারনত খেজুর বেশী দেখা গেলেও সারা বছরই পাওয়া যায়। আপনি হয়তো রমযান মাসে বেশী খেজুর খেয়ে থাকবেন বা কিছু উপলক্ষে মাঝে মাঝে খেজুর খেতে পারেন। তবে আপনি যদি প্রতিদিন ২টি খেজুর […]
Read more
তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ আমি নিশ্চিত হয়ে বলতে পারি, তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ জানার পরে আপনি অবাক হবেন। কেননা একটি পাতার মধ্যে এত গুনাগুন থাকতে পারে যা অবাক করা ব্যাপারই। সরাসরি তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ জানার আগে আসুন তেজপাতা সম্পর্কে কিছু জেনে নেই। তেজপাতা সম্পর্কে কিছু তথ্য তেজপাতার ইংরেজি – Bay leaf একধরনের অ্যাণ্টি- ইনফ্যাল্মটারী। এটি এক ধরনের সুগন্ধি মসলা […]
Read more
কমলার খোসার এই ৫ উপকারিতা কাজে লাগান কমলার খোসার অনেক উপকারিতা আছে। সাধারনত আমরা কমলা খাওয়ার পর খোসা ফেলে দেই এর কারন আপাত দৃষ্টিতে কমলার খোসার উপকারিতা খুঁজে পাই না। কিন্তু কমলার খোসার অনেক ব্যবহার ও পুষ্টিগুন রয়েছে, যা আপনি জানলে আর ফেলে দিবেন না। আসুন জেনে নেই কিভাবে এবং কোন কাজে কমলার খোসা ব্যবহার করা যায়। ব্রনের সমস্যা […]
Read more
স্বাস্থ্যরক্ষা ও সৌন্দর্যচর্চায় গাজরের উপকারিতা গাজরের উপকারিতা আমরা দুই ভাগে ভাগ করতে পারি। স্বাস্থ্যরক্ষায় এবং সৌন্দর্যচর্চায়। গাজর যেমন দেখতে সুন্দর তেমনি স্বাদেও অত্যন্ত সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। গাজরের ইংরেজি Carrot এবং এটি একটি সবজি যা কাঁচা ও রান্না দুই অবস্থায়ই খাওয়া যায়। এই সবজি শীতকালে বেশী পাওয়া যায় তবে সারা বছরও কম বেশী গাজর পাওয়া যায়। আজকের এই পোষ্টে আমরা (Health […]
Read more