আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল একটি মিষ্টি স্বাদের ফল। এটি সারা বিশ্বব্যাপী ব্যাপক জনপ্রিয়। প্রায় সব মানুষ এই ফলটি পছন্দ করে থাকে। এশিয়া ও ইউরোপ মহাদেশের বিভিন্ন দেশে এই ফলটি চাষ করা হয়ে থাকে। আপেলে বহু রকমের পুষ্টি গুণ রয়েছে। এখানে আমরা আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত বর্ণনা করা হলো। ১. আপেল খুবই পুষ্টিকর একটি […]

Read more

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ১০ টি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ১০ টি খাবার

স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর ১০ টি খাবার সম্পর্কে জেনে নিন সুস্থতার জন্য খাদ্য গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরী। পাশাপাশি এমন অনেক খাবার রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের বিকল্প নেই। কিন্তু কোন খাবার গুলো স্বাস্থ্যকর আর কোন খাবার গুলো স্বাস্থ্যকর নয় তা নিয়ে আমরা অনেক সময় দ্বিধায় পরে যাই। এখানে আমরা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর এমন […]

Read more

আপনি যদি ওজন কমাতে চান তাহলে যে ৬ ধরনের খাবার কখনো খেতে পারবেন না

আপনি যদি ওজন কমাতে চান

ওজন কমাতে চান তাহলে যে ৬ ধরনের খাবার কখনো খেতে পারবেন না আপনি কি অতিরিক্ত স্বাস্থ্যবান? আপনি যদি অতিরিক্ত স্বাস্থ্যবান (মোটা) হয়ে থাকেন তাহলে নিশ্চয়ই নানা সমস্যা মোকাবেলা করছেন। ফলে আপনার জন্য ওজন কমানো গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কিন্তু সত্যি বলতে ওজন কমানো খুবই কঠিন। আপনি যদি সত্যিকার অর্থে ওজন কমাতে চান তাহলে আপনাকে অনেক সুস্বাদু খাবারও গ্রহণ করা থেকে বিরত […]

Read more

ওজন হ্রাস করতে যে খাবার গুলো বর্জন করতে হবে

ওজন হ্রাস করতে

ওজন হ্রাস করতে যে খাবার গুলো বর্জন করতে হবে ওজন বৃদ্ধির ফলে আমাদেরকে প্রতিনিয়ত নানাবিধ জটিল সমস্যা মোকাবেলা করতে হয়। এক্ষেত্রে ওজন হ্রাস করতে হলে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরী। কিন্তু ওজন হ্রাস করতে হলে কোন খাবার গুলো বর্জন করতে হবে তা আমরা অনেকেই জানি না। পাশাপাশি ওজন হ্রাস করার জন্য কোন খাবার গুলো আদর্শ খাবার হতে পারে তা […]

Read more

প্রতিদিনের যে ১০ টি অভ্যাস অল্প অল্প করে আমাদের শারীরিক ক্ষতি সাধন করে

ইলেকট্রনিক্স ডিভাইস সাথে নিয়ে বিছানায় শোয়া

যে ১০ টি অভ্যাস অল্প অল্প করে আমাদের শারীরিক ক্ষতি সাধন করে শারীরিক ক্ষতি এড়াতে এই আর্টিকেল শেষ পর্যন্ত পড়ুন। বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে আমাদের সকলের বিভিন্ন রকমের অভ্যাস গড়ে উঠে। তার মধ্যে ধূমপান ও জাঙ্ক ফুড খাওয়ার মতো কিছু অভ্যাস রয়েছে। যা আমাদের দেহের মারাত্নক ক্ষতি সাধন করে থাকে। নেতিবাচক কিছু অভ্যাস দেহের মারাত্নক ক্ষতি সাধন করলেও নিজের অজান্তেই […]

Read more

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে আপনার দেহে কি ঘটে জেনে নিন

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে আপনার দেহে কি ঘটে জেনে নিন কলা একটি সহজলভ্য ফল। কলা বহু গুণে গুণান্বিত ফল গুলোর একটি। কলার বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। পাশাপাশি এটি খেতেও খুব্ সুস্বাদু। কিন্তু আমরা অনেকেই কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো জানি না। প্রতিদিন ২ টি কলা কলা খেলে আপনার স্বাস্থ্যের চমৎকার উন্নতি ঘটতে পারে। এখানে আমরা প্রতিদিন দুইটি কলা খেলে দেহে […]

Read more

পেঁপের ১১ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই

পেঁপের স্বাস্থ্য উপকারীতা

পেঁপের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই পেঁপে একটি বার মাসী ফল। যা কাঁচা ও পাঁকা উভয় অবস্থায় খাওয়া যায়। কাঁচা পেঁপে দেখতে সবুজ বর্ণের এবং পাঁকা পেঁপে দেখতে হলুদ বা পীত বর্ণের হয়ে থাকে। এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান রয়েছে। এখানে আমরা এই ফলের শীর্ষ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত […]

Read more

উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় যে খাবার ও পানীয় গুলো এড়িয়ে চলতে হবে

উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায়

উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় যা খাবেন না উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায় জেনে নিন। যখন কোন ব্যক্তির রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায় তখন তাকে হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়ে থাকে। সাম্প্রতিক সময়ে বেশির ভাগ প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষই এই সমস্যায় ভোগে থাকেন। সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকা নির্বাচন করতে হয়। এমন কিছু খাদ্য রয়েছে যা খেলে […]

Read more

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নিন

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নিন আদা একটি উদ্ভিদ মূল। যা মশলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। বাংলাদেশের প্রায় অনেক জেলায় ব্যাপক ভাবে আদা চাষ হয়ে থাকে। এটি মশলা হিসেবে ব্যবহারের পাশাপাশি ঔষধ ও সুগন্ধি হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে থাকে।  সারা বিশ্বে বিভিন্ন শিল্পেই এটি ব্যবহৃত হয়ে থাকে। এখানে আমরা আদার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত তুলে ধরা হলো। […]

Read more

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারীতা

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের অনেকেই চা বা কফির পরিবর্তে এক গ্লাস লেবুর শরবত দিয়ে দিন শুরু করে থাকেন। লেবুর শরবতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক এসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, প্যাকটিন ইত্যাদি রয়েছে। যা ওজন কমাতে সহায়তা করে থাকে। তাছাড়া এটি বিভিন্ন সংক্রামক রোগ থেকে দেহকে রক্ষা করে থাকে। পাশাপাশি এটি সর্দি কাশি দূর করে এবং মস্তিষ্কের […]

Read more
1 2 3 4 5