Bangla Health Magazine
ত্বকে ব্রন ওঠার অভিজ্ঞতার সাথে সবাই কমবেশি পরিচিত। কৈশোরে কিংবা প্রাপ্তবয়স্ক হয়েও এখনও ব্রন ওঠে এরকম মানুষের অভাব নেই। কিন্তু অনেকেই জানিনা ব্রণ কেন হয় ও এর চিকিৎসা কি? ব্রণ ত্বকের ফলিকলের একধরনের রোগ। সাধারণত মুখমণ্ডল, গলা, পিঠ ও বুকে ব্রণ উঠে থাকে। তবে গালে ও নাকে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। ব্রণের ফলে ছোট ছোট দানা, ফোঁড়া বা ফুসকুড়ি সৃষ্টি […]
Read more
ব্রোকেন হার্ট সিন্ড্রোম হৃদযন্ত্রের একটি অস্থায়ী অবস্থা যা প্রায়ই প্রবল মানসিক চাপ এবং অতি আবেগপূর্ণ পরিস্থিতিতে দেখা দেয়। গুরুতর শারীরিক অসুস্থতা বা অস্ত্রোপচারের কারণেও এই ধরনের কন্ডিশন সৃষ্টি হতে পারে। এটিকে স্ট্রেস কার্ডিওমায়োপ্যাথি, টাকোসুবো কার্ডিওমায়োপ্যাথি বা অ্যাপিকাল বেলুনিং সিন্ড্রোমও বলা হয়ে থাকে। এই সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হঠাৎ বুকে ব্যথা শুরু হতে পারে বা এমন মনে হতে পারে যেন তাদের হার্ট […]
Read more
চুলে উকুনের সংক্রমণ হয়নি কখনো এরকম মানুষ পাওয়া কঠিন। উকুন হচ্ছে একধরনের পরজীবী পোকা যা মানুষের চুলে বাসা বাঁধে এবং মাথার ত্বক থেকে রক্ত খেয়ে বেঁচে থাকে। শিশুদের মাথায় প্রায়ই উকুনের সংক্রমণ দেখা যায়। একজনের চুল থেকে সরাসরি আরেকজনের চুলে এরা বিস্তার ঘটায়। অনেকের ধারণা অপরিচ্ছন্ন জীবন-অভ্যাস উকুনের বাসা বাঁধার কারন। কিন্তু এই ধারণা আসলে সঠিক নয়। সৌভাগ্যক্রমে মাথার উকুন […]
Read more
নিকোটিন ডিপেনডেন্সি বা নিকোটিন নির্ভরতা হল নির্দিষ্ট সময় পর পর শরীরে নিকোটিনের চাহিদা বোধ হওয়া এবং এটি বাদ দিতে না পারা। নিকোটিন হল তামাকের রাসায়নিক যা সিগারেট বা ধূমপানের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। নিকোটিন আমাদের মস্তিষ্কে একধরনের আনন্দদায়ক অনুভূতি তৈরি করে, তবে তা সীমিত সময়ের জন্য। ফলে নির্দিষ্ট সময় বা পরিস্থিতিতে আরেকটি সিগারেটের জন্য চাহিদা তৈরি হয়। একজন ব্যাক্তি […]
Read more
সকালের নাস্তা হিসেবে যে খাবার গুলো খাবেন সকালের নাস্তা খাওয়া সকলের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। কিন্তু সকালের নাস্তায় অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেয়ে না খাওয়াই ভালো। তবে সকালের নাস্তায় পুষ্টিকর ও সুষম খাদ্য খেলে সারা দিন শরীরে যথেষ্ট শক্তি পাওয়া যায় এবং অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ থেকে বিরত থাকা যায়। এখানে আমরা সকালের নাস্তায় যে সকল খাবার গ্রহণ করা সব চেয়ে বেশি উপযোগী […]
Read more
৯ উপায়ে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারেন উচ্চ রক্তচাপকে সাইলেন্ট কিলার হিসেবে অভিহিত করা হয়ে থাকে। উচ্চ রক্তচাপের বড় কোন লক্ষণ থাকে না। এটি হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। উচ্চ রক্তচাপের কারণে প্রতি বছর সারা বিশ্বে বহু মানুষের মৃত্যূ ঘটে থাকে। ব্যক্তিগত জীবনের কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে। এখানে আমরা যেসব অভ্যাস পরিবর্তন করে […]
Read more
যেভাবে শরীরের অতিরিক্ত চর্বি কমাবেন অতিরিক্ত চর্বি কারণে দেহের ওজন বৃদ্ধি পায়। এর ফলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই দেহের অতিরিক্ত চর্বি কমানো অতীব জরুরী। এক্ষেত্রে ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নেওয়াই সবচেয়ে বড় পদক্ষেপ। এ কথা জেনে রাখা জরুরী যে ওজন হ্রাস করা সম্পর্কে মানুষের মধ্যে প্রচুর ভুল তথ্য প্রচলিত রয়েছে। তাই সঠিক তথ্য জেনে সঠিক পদক্ষেপের মাধ্যমে দেহের অতিরিক্ত […]
Read more
শরীরের ফিটনেসের জন্য ৪ টি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ শারীরিক গঠন ঠিক রাখতে এবং মানসিক ভাবে দুর্দান্ত বোধ করতে শারীরিক ফিটনেসের গুরুত্ব অপরিসীম। ফিটনেসের সাথে শারীরিক সুস্থতাও ওতপ্রোত ভাবে জড়িত। আর শারীরিক ভাবে ফিট থাকতে আমাদেরকে প্রতিনিয়ত প্রয়াস চালিয়ে যেতে হবে। এখানে আমরা শারীরিক ভাবে নিজেকে ফিট রাখতে ৪ টি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ তুলে ধরবো। নিচে তা বিস্তারিত আলোচনা করা হলো। ১. প্রতিদিন […]
Read more
ছোট ব্যবসার মালিকদের মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে ৫ টি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ যে কোন ব্যক্তির পক্ষে একটি ব্যবসা পরিচালনা করা অত্যন্ত কষ্টকর। তাকে প্রতিনিয়ত আর্থিক, শারীরিক ও মানসিক চাপ গুলো সামলাতে হয়। তাই ব্যবসার মালিকদেরকে সচেতন হওয়া জরুরী। একজন ছোট ব্যবসার মালিক সাধারণত তার ব্যবসা নিয়ে এত বেশি ব্যস্ত থাকেন যে তিনি তার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে ভুলে যান। এখানে আমরা […]
Read more
৬ উপায়ে কলেজে পড়ুয়া ছাত্র ছাত্রীরা মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে পারে বেশির ভাগ শিক্ষার্থীই ক্লাস, পরীক্ষা, গ্রুপ স্টাডি, কোচিং, এসাইমেন্ট ইত্যাদি সামলাতে গিয়ে মারাত্নক মানসিক চাপ অনুভব করে। তবে স্কুলে পড়ুয়া শিক্ষার্থীদের তুলনায় কলেজ পড়ুয়া শিক্ষার্থীদের মাঝে এই প্রবণতা বেশি লক্ষ্য করা যায়। এখানে আমরা কলেজ পড়ুয়া শিক্ষার্থীদের জন্য মানসিক ভাবে সুস্থ থাকতে কয়েকটি পরামর্শ তুলে ধরবো। নিচে তা বিস্তারিত […]
Read more