Bangla Health Magazine
কলা কেন খাবেন – কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা! কলা একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল। এই ফলটি খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। কলার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি ওজন হ্রাস করে, অন্ত্রের ব্যাধি নিরাময় করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তাছাড়া এটি উচ্চ রক্তচাপ, রক্তস্বল্পতা ও হার্টের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এখানে আমরা বিভিন্ন খাদ্য গুণাগুণ সম্পন্ন এই ফলটি সম্পর্কে আলোচনা করব। নিচে […]
Read more
মধুর উপকারিতা এবং যে ১০ কারনে মধু খাবেন মধু আল্লাহ সুবহানাহুওয়া তাআলা প্রদত্ত একটি প্রাকৃতিক নেয়ামত। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মধুর উপকারিতা ও গুরুত্ব অপরিসীম। রাসূল (সা:) মধুকে মহৌষধ হিসেবে উল্লেখ করেছেন। মধু বিশ্বব্যাপী সর্বাধিক জনপ্রিয় ও বহুল ব্যবহৃত মিষ্টি জাতীয় প্রাকৃতিক খাবার। মধুর প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও গুনাগুন রয়েছে। এখানে আমরা প্রাকৃতিক এই মহৌষধটির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে […]
Read more
দিনে ২টি খেজুর খান সুস্থ থাকুন খেজুরের উপকারিতা কোথা থেকে শুরু করব বুজতে পারছি না। এই শক্তিবর্ধক ফল খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর পুষ্টিগুন অতুলনীয়। আমাদের দেশে রমযান মাসে সাধারনত খেজুর বেশী দেখা গেলেও সারা বছরই পাওয়া যায়। আপনি হয়তো রমযান মাসে বেশী খেজুর খেয়ে থাকবেন বা কিছু উপলক্ষে মাঝে মাঝে খেজুর খেতে পারেন। তবে আপনি যদি প্রতিদিন ২টি খেজুর […]
Read more
অতিরিক্ত চালাক লোকেরা সুখী হতে পারে না বুদ্ধিমত্তা, কৌশল, ও সাহস না থাকলে জীবনের বাঁধা বিপত্তি পেরানো যায় না। এই গুলো ছাড়া আপনি জীবনে উন্নতি করতে পারবেন না। তবে আপনি জেনে অবাক হবেন অতিরিক্ত চালাক লোকেরা জীবনে সুখী হতে পারে না। কেন অতিরিক্ত বুদ্ধিমান মানুষ সুখী হতে পারে না সেই সম্পর্কে আজকে এই লেখা। অতিরিক্ত চালাক লোকদের মধ্যে সুখ আছে […]
Read more
মানসিক চাপ কমাতে আট উপায় অস্বাভাবিক চিন্তা ও উৎকণ্ঠার মধ্যে থাকার অনুভূতিই মানসিক চাপ। বর্তমানে আমাদের এই বিশ্বে মানসিক চাপে থাকে না এই রকম খুব কম মানুষই আছে। হয়ত আরো বেশী বা কারো কম। কেউ ব্যবসা নিয়ে মানসিক চাপে থাকে, কেউ চাকরি না পেয়ে, কেউ সাংসারিক কোলাহল আবার কেউ প্রমে ব্যর্থ হয়ে ভুগে মানসিক চাপে। আপনার মানসিক চাপ যে কারনেই […]
Read more
তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ আমি নিশ্চিত হয়ে বলতে পারি, তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ জানার পরে আপনি অবাক হবেন। কেননা একটি পাতার মধ্যে এত গুনাগুন থাকতে পারে যা অবাক করা ব্যাপারই। সরাসরি তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ জানার আগে আসুন তেজপাতা সম্পর্কে কিছু জেনে নেই। তেজপাতা সম্পর্কে কিছু তথ্য তেজপাতার ইংরেজি – Bay leaf একধরনের অ্যাণ্টি- ইনফ্যাল্মটারী। এটি এক ধরনের সুগন্ধি মসলা […]
Read more
পিঠের মেদ কমানোর সহজ ও সেরা উপায় আমরা অনেকেই পেটের মেদ নিয়ে ব্যস্ত থাকি কিন্তু পিঠের মেদ কমানোর কথা ভাবি না। যখন পিঠের মেদ অনেক বেশী জমে যায় তখন তা কমাতে রাতের ঘুম নষ্ট করি। সারা শরীর থেকে মেদ কমলেও অনেক সময় পিঠ থেকে মেদ কমতে চায় না। পিঠের মেদ একটি সাধারন সমস্যা হলেও দীর্ঘ মেয়াদে জটিল সমস্যা হতে পারে। […]
Read more
ব্যায়াম ছাড়া যেভাবে মাএ তিন দিনে আড়াই কেজি ওজন কমাবেন কিভাবে ওজন কমাবেন তা নিয়ে চিন্তায় আছেন? ওজন কমানোর অনেক চেষ্টা করেছেন? ওজন কমাতে পারছেন না? আমাদের মধ্যে অনেকেই অল্প সময়ের মধ্যে ওজন কমাতে চান। কম সময়ের মধ্যে ওজন কমানো অনেক কষ্টসাধ্য ব্যাপার। আজকে আমি আপনাদের সাথে মাএ তিন দিনে ব্যায়াম ছাড়া যেভাবে আড়াই কেজি ওজন কমাবেন তাই আলোচনা করব। […]
Read more
যদি আপনি প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটেন তবে এই ১০টি জিনিস আপনার দেহে ঘটবে walking exercise benefits হাঁটা এমন একটি ব্যায়াম যার জন্য আপনাকে কোন টাকা পয়সা খরচ করতে হবে না। শুধু ইচ্ছা ও শক্তি থাকলেই আপনি অনাহাসে প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটতে পারবেন। প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটাচলা থেকে আপনার শরীরে কী ঘটে তা জানলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। প্রতিদিন ৩০ মিনিট […]
Read more
আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য দায়ী কে? Kid’s Mental Health স্মার্টফোন, ট্যাবলেট কম বয়সী সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। শুধু মাএ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাই না, শারীরিক সমস্যা যেমন, চোখ দিয়ে পানি পড়া, অল্প বয়সে চোখে কম দেখা, মাথা ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, এমনকি মেরুদন্ড ব্যথা পর্যন্ত হতে পারে। আপনি জেনে অবাক হবেন, ডিজিটাল (smartphone, tablet) স্ক্রিনে মাত্র এক […]
Read more