গ্রিন টি এর ৭ টি চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নিন

গ্রিন টি এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

গ্রিন টি এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সারা বিশ্বে গ্রিন টি একটি জনপ্রিয় পানীয়। এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এতে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে। যা শরীরকে তাৎক্ষণিক ভাবে সজীব করে তুলতে পারে। গ্রিন টি পান করলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, ওজন কমে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায়। এখানে আমরা গ্রিন টি এর ৭ টি চমৎকার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে […]

Read more

কফির স্বাস্থ্য উপকারিতা

কফির স্বাস্থ্য উপকারিতা

কফির স্বাস্থ্য উপকারিতা কফি সারা বিশ্বে খুবই জনপ্রিয় একটি পানীয়। ফোটানো পানির সাথে কফি বীজ দিয়ে এটি তৈরি করা হয়ে থাকে। কফি চেরি নামক ফলের বীজ থেকে এই কফি বীজ তৈরি করা হয়ে থাকে। বিশ্বের বহু দেশে কফি চেরি ফল চাষ করা হয়ে থাকে। এটি পান করতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর বহু স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। এখানে আমরা কফি’র বিভিন্ন স্বাস্থ্য […]

Read more

আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন

আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা আপেল একটি মিষ্টি স্বাদের ফল। এটি সারা বিশ্বব্যাপী ব্যাপক জনপ্রিয়। প্রায় সব মানুষ এই ফলটি পছন্দ করে থাকে। এশিয়া ও ইউরোপ মহাদেশের বিভিন্ন দেশে এই ফলটি চাষ করা হয়ে থাকে। আপেলে বহু রকমের পুষ্টি গুণ রয়েছে। এখানে আমরা আপেলের ১০ স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত বর্ণনা করা হলো। ১. আপেল খুবই পুষ্টিকর একটি […]

Read more

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে আপনার দেহে কি ঘটে জেনে নিন

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে আপনার দেহে কি ঘটে জেনে নিন কলা একটি সহজলভ্য ফল। কলা বহু গুণে গুণান্বিত ফল গুলোর একটি। কলার বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। পাশাপাশি এটি খেতেও খুব্ সুস্বাদু। কিন্তু আমরা অনেকেই কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো জানি না। প্রতিদিন ২ টি কলা কলা খেলে আপনার স্বাস্থ্যের চমৎকার উন্নতি ঘটতে পারে। এখানে আমরা প্রতিদিন দুইটি কলা খেলে দেহে […]

Read more

পেঁপের ১১ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই

পেঁপের স্বাস্থ্য উপকারীতা

পেঁপের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই পেঁপে একটি বার মাসী ফল। যা কাঁচা ও পাঁকা উভয় অবস্থায় খাওয়া যায়। কাঁচা পেঁপে দেখতে সবুজ বর্ণের এবং পাঁকা পেঁপে দেখতে হলুদ বা পীত বর্ণের হয়ে থাকে। এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান রয়েছে। এখানে আমরা এই ফলের শীর্ষ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত […]

Read more

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নিন

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নিন আদা একটি উদ্ভিদ মূল। যা মশলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। বাংলাদেশের প্রায় অনেক জেলায় ব্যাপক ভাবে আদা চাষ হয়ে থাকে। এটি মশলা হিসেবে ব্যবহারের পাশাপাশি ঔষধ ও সুগন্ধি হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে থাকে।  সারা বিশ্বে বিভিন্ন শিল্পেই এটি ব্যবহৃত হয়ে থাকে। এখানে আমরা আদার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত তুলে ধরা হলো। […]

Read more

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারীতা

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের অনেকেই চা বা কফির পরিবর্তে এক গ্লাস লেবুর শরবত দিয়ে দিন শুরু করে থাকেন। লেবুর শরবতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক এসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, প্যাকটিন ইত্যাদি রয়েছে। যা ওজন কমাতে সহায়তা করে থাকে। তাছাড়া এটি বিভিন্ন সংক্রামক রোগ থেকে দেহকে রক্ষা করে থাকে। পাশাপাশি এটি সর্দি কাশি দূর করে এবং মস্তিষ্কের […]

Read more

কলা কেন খাবেন? দেখে নিন কলার কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা

কলা কেন খাবেন - কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা

কলা কেন খাবেন – কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা! কলা একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল। এই ফলটি খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। কলার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি ওজন হ্রাস করে, অন্ত্রের ব্যাধি নিরাময় করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তাছাড়া এটি উচ্চ রক্তচাপ, রক্তস্বল্পতা ও হার্টের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এখানে আমরা বিভিন্ন খাদ্য গুণাগুণ সম্পন্ন এই ফলটি সম্পর্কে আলোচনা করব। নিচে […]

Read more

মধুর উপকারিতা যে ১০ কারনে মধু খাবেন

মধুর উপকারিতা এবং যে ১০ কারনে মধু খাবেন মধু আল্লাহ সুবহানাহুওয়া তাআলা প্রদত্ত একটি প্রাকৃতিক নেয়ামত। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মধুর উপকারিতা ও গুরুত্ব অপরিসীম। রাসূল (সা:) মধুকে মহৌষধ হিসেবে উল্লেখ করেছেন। মধু বিশ্বব্যাপী সর্বাধিক জনপ্রিয় ও বহুল ব্যবহৃত মিষ্টি জাতীয় প্রাকৃতিক খাবার।   মধুর প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও গুনাগুন রয়েছে। এখানে আমরা প্রাকৃতিক এই মহৌষধটির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে […]

Read more

দিনে ২টি খেজুর খান এবং এতে আপনার শরীরে যা ঘটবে তা জেনে নিন

খেজুর খান সুস্থ থাকুন

দিনে ২টি খেজুর খান সুস্থ থাকুন খেজুরের উপকারিতা কোথা থেকে শুরু করব বুজতে পারছি না। এই শক্তিবর্ধক ফল খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর পুষ্টিগুন অতুলনীয়। আমাদের দেশে রমযান মাসে সাধারনত খেজুর বেশী দেখা গেলেও সারা বছরই পাওয়া যায়। আপনি হয়তো রমযান মাসে বেশী খেজুর খেয়ে থাকবেন বা কিছু উপলক্ষে মাঝে মাঝে খেজুর খেতে পারেন। তবে আপনি যদি প্রতিদিন ২টি খেজুর […]

Read more
1 2