Health tips in Bangla প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য টিপস, বাংলা স্বাস্থ্য টিপস, স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস বাংলা

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে আপনার দেহে কি ঘটে জেনে নিন

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে

প্রতিদিন ২ টি কলা খেলে আপনার দেহে কি ঘটে জেনে নিন কলা একটি সহজলভ্য ফল। কলা বহু গুণে গুণান্বিত ফল গুলোর একটি। কলার বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। পাশাপাশি এটি খেতেও খুব্ সুস্বাদু। কিন্তু আমরা অনেকেই কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো জানি না। প্রতিদিন ২ টি কলা কলা খেলে আপনার স্বাস্থ্যের চমৎকার উন্নতি ঘটতে পারে। এখানে আমরা প্রতিদিন দুইটি কলা খেলে দেহে […]

Read more

পেঁপের ১১ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই

পেঁপের স্বাস্থ্য উপকারীতা

পেঁপের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই পেঁপে একটি বার মাসী ফল। যা কাঁচা ও পাঁকা উভয় অবস্থায় খাওয়া যায়। কাঁচা পেঁপে দেখতে সবুজ বর্ণের এবং পাঁকা পেঁপে দেখতে হলুদ বা পীত বর্ণের হয়ে থাকে। এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান রয়েছে। এখানে আমরা এই ফলের শীর্ষ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত […]

Read more

উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় যে খাবার ও পানীয় গুলো এড়িয়ে চলতে হবে

উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায়

উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় যা খাবেন না উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের উপায় জেনে নিন। যখন কোন ব্যক্তির রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায় তখন তাকে হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়ে থাকে। সাম্প্রতিক সময়ে বেশির ভাগ প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষই এই সমস্যায় ভোগে থাকেন। সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ জনিত সমস্যায় একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য তালিকা নির্বাচন করতে হয়। এমন কিছু খাদ্য রয়েছে যা খেলে […]

Read more

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নিন

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা

আদার স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখে নিন আদা একটি উদ্ভিদ মূল। যা মশলা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। বাংলাদেশের প্রায় অনেক জেলায় ব্যাপক ভাবে আদা চাষ হয়ে থাকে। এটি মশলা হিসেবে ব্যবহারের পাশাপাশি ঔষধ ও সুগন্ধি হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে থাকে।  সারা বিশ্বে বিভিন্ন শিল্পেই এটি ব্যবহৃত হয়ে থাকে। এখানে আমরা আদার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে তা বিস্তারিত তুলে ধরা হলো। […]

Read more

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারীতা

লেবুর শরবতের ৭ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা বর্তমানে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের অনেকেই চা বা কফির পরিবর্তে এক গ্লাস লেবুর শরবত দিয়ে দিন শুরু করে থাকেন। লেবুর শরবতে প্রচুর পরিমাণে সাইট্রিক এসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন সি, প্যাকটিন ইত্যাদি রয়েছে। যা ওজন কমাতে সহায়তা করে থাকে। তাছাড়া এটি বিভিন্ন সংক্রামক রোগ থেকে দেহকে রক্ষা করে থাকে। পাশাপাশি এটি সর্দি কাশি দূর করে এবং মস্তিষ্কের […]

Read more

কলা কেন খাবেন? দেখে নিন কলার কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা

কলা কেন খাবেন - কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা

কলা কেন খাবেন – কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা! কলা একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ফল। এই ফলটি খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। কলার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি ওজন হ্রাস করে, অন্ত্রের ব্যাধি নিরাময় করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। তাছাড়া এটি উচ্চ রক্তচাপ, রক্তস্বল্পতা ও হার্টের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এখানে আমরা বিভিন্ন খাদ্য গুণাগুণ সম্পন্ন এই ফলটি সম্পর্কে আলোচনা করব। নিচে […]

Read more

মধুর উপকারিতা যে ১০ কারনে মধু খাবেন

মধুর উপকারিতা এবং যে ১০ কারনে মধু খাবেন মধু আল্লাহ সুবহানাহুওয়া তাআলা প্রদত্ত একটি প্রাকৃতিক নেয়ামত। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় মধুর উপকারিতা ও গুরুত্ব অপরিসীম। রাসূল (সা:) মধুকে মহৌষধ হিসেবে উল্লেখ করেছেন। মধু বিশ্বব্যাপী সর্বাধিক জনপ্রিয় ও বহুল ব্যবহৃত মিষ্টি জাতীয় প্রাকৃতিক খাবার।   মধুর প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা ও গুনাগুন রয়েছে। এখানে আমরা প্রাকৃতিক এই মহৌষধটির স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করবো। নিচে […]

Read more

দিনে ২টি খেজুর খান এবং এতে আপনার শরীরে যা ঘটবে তা জেনে নিন

খেজুর খান সুস্থ থাকুন

দিনে ২টি খেজুর খান সুস্থ থাকুন খেজুরের উপকারিতা কোথা থেকে শুরু করব বুজতে পারছি না। এই শক্তিবর্ধক ফল খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর পুষ্টিগুন অতুলনীয়। আমাদের দেশে রমযান মাসে সাধারনত খেজুর বেশী দেখা গেলেও সারা বছরই পাওয়া যায়। আপনি হয়তো রমযান মাসে বেশী খেজুর খেয়ে থাকবেন বা কিছু উপলক্ষে মাঝে মাঝে খেজুর খেতে পারেন। তবে আপনি যদি প্রতিদিন ২টি খেজুর […]

Read more

মানসিক চাপ কমাতে আট উপায়

মানসিক চাপ কমাতে

মানসিক চাপ কমাতে আট উপায় অস্বাভাবিক চিন্তা ও উৎকণ্ঠার মধ্যে থাকার অনুভূতিই মানসিক চাপ। বর্তমানে আমাদের এই বিশ্বে মানসিক চাপে থাকে না এই রকম খুব কম মানুষই আছে। হয়ত আরো বেশী বা কারো কম। কেউ ব্যবসা নিয়ে মানসিক চাপে থাকে, কেউ চাকরি না পেয়ে, কেউ সাংসারিক কোলাহল আবার কেউ প্রমে ব্যর্থ হয়ে ভুগে মানসিক চাপে। আপনার মানসিক চাপ যে কারনেই […]

Read more

তেজপাতার এত তেজ! জেনে নিন তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ

তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ

তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ আমি নিশ্চিত হয়ে বলতে পারি, তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ জানার পরে আপনি অবাক হবেন। কেননা একটি পাতার মধ্যে এত গুনাগুন থাকতে পারে যা অবাক করা ব্যাপারই। সরাসরি তেজপাতার উপকারিতা ও স্বাস্থ্যগুণ জানার আগে আসুন তেজপাতা সম্পর্কে কিছু জেনে নেই। তেজপাতা সম্পর্কে কিছু তথ্য তেজপাতার ইংরেজি – Bay leaf একধরনের অ্যাণ্টি- ইনফ্যাল্মটারী। এটি এক ধরনের সুগন্ধি মসলা […]

Read more
1 2 3